Gesundheitsberatung

Die Gesundheitsberatung für Kinder & Jugendlichen besteht aus den Bereichen

  • Bewegung
  • Ernährung
  • und Entspannung

Ich führe mit Ihnen zusammen und den Kindern gerne auch Gesundheitsprojekte/ Gesundheitstage in Kindergarten, Schulen, Vereine, usw. durch.

Mehr zu diesen Thema auf unserer Homepage Fitness- Wellnesscoach & Gesundheitsberater Björn Uhl

Bewegung

In der heutigen Zeit wachsen die Kinder oft mit zu wenig Bewegung auf, das hat zu folge, das die Rückenprobleme, Übergewicht, motorische Störungen, usw. zunehmen.
Wir Beraten und Fördern die Kinder in Bewegungsabläufen, entdecken das Bewegung auch Spaß machen kann und Trainieren dabei Motorik, Koordination, Sozialverhalten, usw.

Besondere Kurse bieten wir im Bereich durch:

  • Rückenschulung
  • Psychomotorische/motopädagogische Angebote
  • usw.
Ernährung

In Zeiten von Fastfood und mangelnder Bewegung, werden Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck, usw. 
immer mehr. Wichtig ist es um dagegen zu wirken das schon die Kinder lernen sich ausgewogen und Gesund zu ernähren.

Eine gesunde Ernährung ist wichtig für eine Entwicklung des Körpers und des Geistes, daher sind die richtige Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit, bei Kinder und Jugendliche ein sehr wichtige Sache. Dabei erarbeite ich mit den Klienten jeden Alters, die theoretischen Grundlagen und setze ausgewählte Sachen in der Praxis mit ihnen um.

Entspannung

Durch die Medien, den anhaltenden Lärm und dem immer größer werdenden Stress und Leistungsdruck, kommt die Entspannung so wie die Körperwahrnehmung zu kurz. Folgen sind Burnout, Schlafstörungen, psychische Erkrankungen  usw. Schaut man sich die Entwicklung an werden selbst bei Kinder und Jugendliche immer öfters Burnout Diagnostiziert. Um gegen solche Erkrankungen anzukämpfen ist eine Abwechslung von Entspannung und Anspannung wichtig.

Daher biete ich verschiedene Entspannungstechniken an:

  • Traumreisen
  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung 
  • Tai-Chi
  • Qui-Gong
  • Atemübung
  • Meditation
  • Massagen
  • Bäder
  • usw.

Weiter Informationen gibt es auf https://fitnessundwellnesscoachuhl.de/